Či už ste si práve po celom dni vyzuli nové topánky, strávili noc na plese v topánkach na opätkoch, ktoré bežne nenosíte alebo sa to stalo z ničoho nič – otlak na päte alebo prstoch nôh nie je nič príjemné. Nejde síce o závažný zdravotný problém, ale dokáže nám spôsobiť poriadne nepohodlie. Ako vyliečiť bolestivé pľuzgiere aj v pohodlí domova a nezaniesť si do nich žiadnu infekciu?
Prečo ich niekto má a niekto nie?
Otlak vznikne na nohe kvôli treniu alebo tlaku na kožu, pričom sa tak poškodí pokožka a podkožné tkanivo. Deje sa to najmä v oblastiach, kde nám obuv spôsobuje vysokú záťaž alebo tam, kde tesne prilieha.
To, prečo sa vám otlak občas (alebo niekomu aj pravidelne) vytvorí, môže mať viacero dôvodov. Ten prvý – príliš veľká alebo príliš malá obuv – snáď netreba viac rozvádzať. Rovnako nová obuv, ktorá nie je rozchodená, môže byť na niektorých miestach tuhá. Otlak sa vám však môže vytvoriť aj z dôvodu dlhšieho státia alebo naopak, chôdze. Situáciu v topánkach ešte zhoršuje pot alebo voda, ktorá tiež môže k vytvoreniu pľuzgierov prispieť.
Bohužiaľ, ak ste sa narodili s určitými anatomickými faktormi, akými sú vysoká klenba nohy, ploché nohy alebo dokonca aj nadváha, prípadne máte vyčnievajúce kosti alebo malé výstupky na nohách, ste náchylnejší na trenie a tlak a tým pádom aj tvorbu otlakov.
Vytvorte si DIY liek
Keď sa už vytvoria, ako si pomôcť? To je asi otázka, ktorú sa pýta každý s bolestivou rankou na nohe. Skúste si vytvoriť prírodný krém, ktorý vám môže od otlakov naozaj uľaviť. Potrebovať budete len 2 lyžice gélu z aloe vera a lyžicu kokosového oleja. Keďže sú obe tieto ingrediencie antimikrobiálne, nehrozí ani žiadna ďalšia infekcia. Výslednú zmes nanášajte na otlaky dvakrát alebo trikrát denne – kým nezmiznú.
Samozrejme, najlepšou prevenciou proti otlakom je mať vždy kvalitné topánky v správnej veľkosti. S nákupom takejto obuvi vám môžu trochu pomôcť tieto FootShop kupóny, vďaka ktorým nielen kvalitne nakúpite, ale ešte aj ušetríte. Pozrite si aj ďalšie zľavy na http://www.zlavuj.sk/, kde nájdete rozličný sortiment za skvelé ceny.
Bojujte proti otlakom vopred
Ďalšou skvelou kombináciou na pomoc s otlakmi je morská soľ a levanduľový olej. Stačiť budú dve lyžice soli, dve lyžice levanduľového oleja a päť šálok čistej vody. Vodu zohrejte a predtým, než začne vrieť, ju zložte zo sporáka a pridajte zvyšné ingrediencie. Takúto zmes môžete použiť nielen na natieranie, ale aj relaxačný kúpeľ nôh dvakrát až trikrát denne na 20 minút.
A čo tak vyskúšať banán a avokádo? Môže sa to zdať trochu zvláštne, ale aj banán, aj avokádo obsahujú aminokyseliny, mastné kyseliny a antioxidanty veľmi dobré na regeneráciu akýchkoľvek buniek. Rozmixujte a zmiešajte polovicu avokáda a polovicu banánu a tento krém si nanášajte na otlaky každý večer na 20 minút. Potom opláchnite.
Na miesta náchylné k otlakom sa ako prevencia odporúča aplikovať ochranné náplasti alebo gélové vložky, prípadne použiť špeciálne krémy a púdre na nohy pred fyzickou aktivitou, aby ste znížili trenie a vlhkosť. Na všetko spomenuté odporúčame použiť tieto kupóny na zľavu, ktoré váš nákup online môžu urobiť omnoho výhodnejším, než v bežnom kamennom obchode.
